抱头摇 裸舞

1.每天喝够8杯水

2.每天神用非暴力调换话术

3.每小时起身活动2分钟

4.每学期录制1节复盘课

5.每天书写感德训导日志

6.每学年掌抓1项数字器用

7.每周预留30分钟“灵感时分”抱头摇 裸舞

8.每天与3名学生深度对话

9.午间闭目休息15分钟

10.每季度体验1次学生视角

11.每年发表1篇素质反念念

12.每周蓄意1次分层任务

13.每月组织1次户外素质

14.每天与共事交流5分钟非职责话题

15.每学期开采1个成长定约

16.每周进行5次即时反映

fc2 萝莉

17.每周安排1天“无电子开采晚餐”

18.每晚睡前写3件昂扬小事

19.每天预留15分钟“留白时分”

20.每届学生开采成长档案抱头摇 裸舞